Test Alta Sensibilità

Questionario Alta Sensibilità Bambini

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SELF-TEST
Pubblicato da Elaine Aron sul suo sito ufficiale, tradotto letteralmente ma non validato statisticamente in italiano. Non ha quindi valore statistico, e non si tratta di un test assoluto o diagnostico, ma solo informativo/orientativo. Pubblicato qui previa concessione dell’autrice nel rispetto delle sue regole di copyright, come si legge sotto.
Nota bene: è una versione differente da quella pubblicata da Sellin in “Le persone sensibili hanno una marcia in più”.
The contents of this website and the self-tests it contains are not meant to diagnose or exclude the diagnosis of any condition.
Copyright © 2002 Elaine N. Aron, Ph.D. — All rights reserved.
This is copyrighted material and may not be copied and used without permission.

Questionario Alta Sensibilità Bambini

Sussulta facilmente
Protesta contro i vestiti stretti o fruscianti, le cuciture delle scarpe o le etichette degli abiti.
Apprende meglio da una gentile correzione che da una forte punizione.
Usa grandi parole rispetto alla sua età.
Ha un intelligente senso dell’umorismo.
Fatica ad addormentarsi dopo un giorno particolarmente stimolante/eccitante.
Sente urgenza di cambiarsi i vestiti quando sono bagnati o insabbiati.
Non apprezza generalmente le grandi sorprese.
Sembra a volte saper leggere nella mente.
Nota i più sottili ma inusuali odori.
Sembra molto intuitivo.
Non fronteggia bene i grossi cambiamenti.
Fa moltissime domande, anche su argomenti complessi rispetto all’età.
È un perfezionista.
Si accorge del disagio degli altri.
Preferisce i giochi tranquilli.
È molto sensibile al dolore.
Nota spesso dettagli minimi (qualcosa che è stato spostato, un cambiamento nell’aspetto delle persone ..)
Mostra performance migliori se non sono presenti estranei.

Scoring:
Se hai riscontrato più di 14 affermazioni che ti rappresentano sei probabilmente Altamente Sensibile. Ma nessun test è così accurato da basarvi del tutto la propria vita. Noi terapisti cerchiamo di sviluppare buone domande, poi decidiamo il cut-off in base alle varie percentuali di risposte. Quindi se anche meno affermazioni sono vere per te, ma molto descrittive della tua realtà, potrebbe comunque significare che potresti essere Altamente Sensibile.

Nota bene:
Valgono per i bambini le medesime premesse per gli adulti: non si può affidare ad un semplice test (oltretutto in questo caso non valido statisticamente) l’etichettamento di vostro figlio, può eventualmente darvi un’ indirizzo di approfondimento, una possibile chiave di lettura, che sempre dovrà essere legata all’esperienza soggettiva e quotidiana.

Desidero

Una consulenza personale
Una valutazione completa e supporto genitoriale
Mi iscrivo alla rivista
Partecipare a agli eventi e corsi di formazione per persone Neurodivergenti, neuroatipiche, altamente sensibili, ipersensibili, …

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Questionario Alta Sensibilità Adulti

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Questionario Alta Sensibilità Adulti

Tendo ad essere molto sensibile al dolore
Sono particolarmente sensibile agli effetti della caffeina.
Ho una complessa vita interiore.
Mi sento profondamente coinvolto dall’ arte o dalla musica.
Sono molto coscienzioso.
L’umore delle altre persone mi influenza
Mi sento facilmente sovraccaricato dagli stimoli sensoriali forti
Mi sembra di rendermi spesso conto dei dettagli più sottili nell’ambiente circostante
Sento spesso l’esigenza di ritirarmi durante i giorni più caotici in un letto o in una stanza senza luci, o qualsiasi altro posto dove posso avere un po’ di privacy e riparo dalle stimolazioni.
Sono facilmente sovraccarico da cose come la luce forte, gli odori forti, i tessuti grezzi, o i rumori forti come le sirene.
Mi sento a disagio in ambienti molto rumorosi.
Il mio sistema nervoso qualche volta mi sembra talmente logorato che vorrei solo uscire da me stesso.
Sussulto facilmente.
Mi mette molto stress fare tante cose in un breve lasso di tempo.
Quando le persone sono a disagio in un ambiente tendo a intuire di cosa hanno bisogno per stare meglio ( per esempio modificare la luce o la seduta).
Mi disturba molto quando la gente mi richiede di fare molte cose in una volta.
Mi impressionano molto i film o gli show televisivi violenti e cerco di evitarli.
Essere davvero arrabbiato mi crea una forte reazione, distruggendo la mia concentrazione e il mio umore.
Noto e gradisco i profumi, i sapori, i suoni e le opera d’arte delicati.
É una elevata priorità per me organizzare la mia vita per evitare dispiaceri e situazioni di sovraccarico.
Quando devo competere o venire osservato in una performance, divento così nervoso e scosso che la svolgo molto peggio di come potrei fare altrimenti.
Provo tenacemente ad evitare di compiere errori o scordare le cose.
Divento molto suscettibile e “in allerta” quando molte cose si muovono intorno a me.
I cambiamenti di vita mi scuotono particolarmente.
Trovo stressante avere più cose in sospeso alla volta.
Mi sento infastidito dagli stimoli intensi, come rumori forti o scene caotiche.
Quando ero un bambino, i miei genitori e gli insegnanti mi consideravano sensibile o timido.

Desidero

Una consulenza personale
Una mappatura e supporto per il progetto di vita
Mi iscrivo alla rivista
Partecipare a agli eventi e corsi di formazione per persone Neurodivergenti, neuroatipiche, altamente sensibili, ipersensibili, …

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